カラダを緩ませるのが先

2025.03.05

ミドルクラスの上別府 明子です。役者志望の演技の勉強中のチャームポイントは肩幅(笑)😆の中年女性です。

 

この物質世界で生きていけるのはカラダあってこそ。カラダに意識を向けて、日頃の感謝と労いの氣持ちを伝え、出来るだけカラダが心地よい状態を維持することを心がけるだけで、免疫力UPして毎日元気に過ごせる気がします。

 

密教やヨガの呼吸法が調べれば直ぐ手に入る時代です。呼吸はカラダと精神の健康に直結しているので、呼吸のコントロールも修得する価値があると思います。

 

奥歯の噛みしめをゆるませて、肩の力をぬいて、眉間を広げてみてください。だいぶゆるみませんか？私は、気が付くとこれらが力んでるんですよねぇ😅寝顔なんかは、眉間にしわがよって苦しそうなんです(以前寝顔の写真を撮られたことがありました)。ゆるむって意識することが大事だなと思いました。だいぶ長い間力んで生きて来たもので眉間のシワは取れません😁

 

私は滑舌が良くないのですが、勿論シラフの時です。「酔っぱらってるの？」と聞かれることがよくあります。顎が、ゆるんでないから滑舌が悪いのでしょうか？

 

ということで、カラダと精神を意識的に労い感謝し、ゆるむための

エクササイズで、カラダを動かし地球生活を楽しみましょう❤️